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| Nordic Walking-Treff TuS Mondorf (NWT) bietet immer |
10.05.2010 |
| am ersten Samstag im Monat einen Technikgrundkurs im Nordic Walking an |
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Nordic Walking steht nicht in Konkurrenz zum Joggen oder Laufen, sondern versteht sich als eigene Disziplin mit ganz eigenen Qualitäten. Das bedeutet: Beim Nordic Walking zählen nicht Geschwindigkeit oder Distanz, die klassischen Lauf-Parameter, sondern Ruhe und Konzentration. Die Bewegungen müssen nicht schnell sein, sondern präzise.
Z.B.: Erst wenn das Bewegungsmuster der Kreuzkoordination wirklich verinnerlicht ist, macht es Sinn das Tempo zu steigern. Doch vorher geht es darum den Rumpf durch die asymmetrisch pendelnden Arme und Beine energetisch aufzuladen und zu entladen.
Nordic Walking bringt eine Reihe medizinischer Vorteile, z.B.: 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim herkömmlichen Joggen, ca. 600 Muskeln (das sind ca. 90 % der Körpermuskulatur) werden angesprochen, es werden über 40 % mehr Energie als bei entsprechenden anderen Bewegungsformen verbraucht, usw. Damit bietet Nordic Walking mit seiner sanften Bewegungsform nicht nur für Hobbysportler ein gesundes Herz-Kreislauftraining. Doch die richtige Technik ist gar nicht so einfach, selbst für erprobte Skilangläufer.
Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet der Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf für Interessierte weiterhin Nordic Walking-Kurse an. 
Bevor jemand am wöchentlich dienstags um 18:30 Uhr startenden Nordic Walking-Treff teilnehmen kann, muss er oder sie wegen der kompakten Materie einen der angebotenen Nordic Walking-Kurse im LT TuS Mondorf besuchen.
Die vom Leichtathletik-Verband Nordrhein ausgebildeten Betreuerinnen vermitteln Ihnen die anspruchsvolle Technik des Nordic – Walking anhand der _jpg.png)
7 – Step – Methode. Diese ermöglicht jedem Einsteiger möglichst schnell und mit viel Freude das Erlernen des Nordic – Walking.
Treffpunkt für die Kurse ist generell der Lauftreff-Treffpunkt auf dem Parkplatz an der Rheinallee in Niederkassel-Mondorf. Bei schlechtem Wetter wird der Treffpunkt in die Aula der katholischen Grundschule Mondorf verlegt. In jedem Fall geben die u.a. Instruktorinnen bei Anmeldung sowohl den genauen Beginn als auch den Treffpunkt des jeweiligen Kurses bekannt. Walking – Stöcke werden gestellt, können aber auch mitgebracht werden.
Der Kurs, der 30 € kostet, muss wegen seiner Effizienz auf 10 - 15 Teilnehmer begrenzt werden und dauert von 9:00 bis 12:00 Uhr. Drei Stunden, den Sie für Ihre körperliche Fitness verwenden können.
Folgende nächste Nordic Walking-Ausbildungstermine wurden zwischenzeitlich für die einzelnen Kurse festgelegt:
05. Juni 2010
03. Juli 2010
Nähere Auskunft:
Hannelore Hermanski, Tel. 0228-451918
Maria Wilke, Tel. 02208-2931
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