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| Kostenloses Schnuppertraining bietet der LT TuS Mondorf |
30.04.2010 |
| Lauftreff GROSS geschrieben...besonders im Sommer! |
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Ich muss einfach mal raus! oder Ein bisschen Erholung und Entspannung wären nicht schlecht!
So und ähnlich hören sich die guten Vorsätze und Wünsche rund um Fitness, Gesundheit und Erholung an.
Im Nachrichtenmagazin Der Spiegel konnte man kürzlich in einem Schwerpunktbericht von den positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität lesen. Darin weisen die Autoren u.a. darauf hin, dass regelmäßiges Training nicht nur der Erhaltung der Gesundheit dient, sondern bei bestimmten Erkrankungen auch oft effektiver sein kann als teure Medikamente.
Da kommt das Angebot des Lauf- und Walking-Treffs TuS Mondorf gerade recht.
Es gilt die Devise: Heraus aus dem Sessel und hinein in die Natur!
Oder wie der Landessportbund vermittelt: "Gesundheit braucht Bewegung - Überwinde Deinen interen Schweinehund!"
Bei einem Schnuppertraining können Interessierte beim Lauf-, Jugendlauf-, Walking- und Nordic Walking-Teil des Lauftreffs, vom Laufanfänger bis zum Profi, an einem sanften Fitnesstest unter Leitung von beim Leichtathletik-Verband Nordrhein (LVN) ausgebildeten Betreuern teilnehmen.
So trainiert der Lauf- und Walking-Treff im vor uns liegenden Sommer-Halbjahr, das von April bis September dauert:
Trainingstage:
Dienstag
Nordic Walking mit Betreuung 18:30 Uhr
Laufen mit Betreuung 18:30 Uhr
Mittwoch
Walken mit Betreuung 18:30 Uhr
Donnerstag
Laufen/Ausdauertraining ohne Betreuung 18:30 Uhr
Jugend-Lauftreff mit Betreuung 17:15 Uhr
Treffpunkte:
Der Lauftreff, Nordic-Walking-Treff, Walking-Treff und Jugend-Lauftreff trifft sich im Sommer-Halbjahr generell auf dem Parkplatz Rheinallee in Niederkassel-Mondorf.
Ausnahme bildet das Ausdauertraining donnerstags: Hierzu trifft man sich ab April unter der Siegbrücke in der Nähe des Restaurants "Siegfähre" in Troisdorf-Bergheim.
Gemeinsame Studien der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität Bielefeld zeigen: Teilnehmer umfassender Lauftrainings erfuhren nicht nur eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens, sondern auch eine Steigerung des Selbstwertgefühls. Außerdem konnte nachgewiesen werden, dass mit einem ganzheitlichen Ausdauertraining verschiedene körperliche Beschwerden, wie z. B. Rückenschmerzen, erheblich nachließen.
Voraussetzung ist allerdings ein umfassendes kostenloses Ausdauertraining, wie es der LT TuS Mondorf umsetzt.
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